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网球王子国产真人版,打网球对身体有什么好处?[多图]

发布时间:2019-12-05 06:57:31

网球王子是日本一部十分出名的漫画,虽然相对灌南高手和足球小子来说,受众没有那么广泛,但也算家喻户晓了,就连中国也有不少人喜欢看。而且其在2008就被翻拍过,当时由李易峰、王传君饰演,近日又有消息传出,即将再次反派,由于正出任本剧总监制。

1、网球王子真人版

日本漫画IP《网球王子》全新真人版剧集即将开拍,于正出任本剧总监制。据小浪了解,本剧现正处于选角阶段。

据悉,《网球王子》是日本漫画家许斐刚的以运动为主题的漫画,作品于1999年开始在《周刊少年JUMP》,2008年完结。故事讲述的是“网球天才少年”越前龙马在青春学园网球部中遇到了实力强劲的前辈们,但他以惊人的实力,终赢得了前辈们的认可正式加入了校队,开始了通往全国大赛的奋斗之路。

2、打网球有啥好处

(1)锻炼大脑反应能力

网球是一项全身性的健身运动,截球时需要根据球的位置方向,快节奏的跑、跳、挥动手臂,能有效的锻炼大脑的反应能力,增强身体各部位的协调性及灵活性。

(2)增进体能和肌肉力量

打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌,能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中,需要全身肌肉协调作用,特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。

(3)增强体质

打网球能促进血液循环,改善新城代谢。运动时需氧量增加,还能刺激呼吸系统,增强心肺功能。此外,多打网球运动还能强健筋骨,促进骨骼生长和发育。

(4)减肥瘦身

网球是全身性的有氧运动,能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。有数据显示,以60kg的人作为标准,打网球一小时消耗420卡路里,运动强度:7.0MET,属于高强度的减肥运动。

(5)排毒

打网球时身体代谢旺盛,汗液分泌较多,色素及有毒物质可以随汗液排出体外,帮助减少体内有毒物质的堆积。脸上长色斑,或者皮肤暗沉的人,可以多多打网球,促进色素代谢。

(6)释放压力

网球运动需要挥拍打击球体,这一动作能帮助宣泄情绪,释放精神压力。感觉工作压力大,情绪压抑,或者受委屈想揍人的时候,可以打打网球释放情绪。

3、打网球注意事项

1、选择平坦的练习场地

网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故,扭伤踝关节。选择合格的场地,也是运动者要注意的。

2、选个合适重量的球拍

球拍过重,手臂深肌群更费力,相对更容易劳损,出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子,球拍过重容易让手臂过分强壮,不符合女性的审美要求。

3、必须做热身运动

无论哪种运动,运动前拉伸韧带,都有助于减少运动伤害针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点,运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。

运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿,拉伸腰部和下肢。扭腰,旋腰活动腰部,一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉。拉升手部韧带,脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节,双手交叉旋转手踝。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。

4、戴上护腕

球员比赛时,我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑,这些工具起什么作用,能否增加身体力量,提高成绩呢?

其实,当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性。

5、打网球后不宜立即洗澡

网球是剧烈运动,通常运动后会全身毛孔大开,立即洗澡容易吸入湿气,不仅容易感冒,而且还会加重身体湿气。建议15分钟后,等身体平静后再洗澡更有利于健康。

6、腰痛膝痛别打网球

打网球腰部旋转剧烈,又常有半蹲姿势,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。

《网球王子》确实看起来很过瘾,里面的人物很帅气,场景也设置的很好,不过里面的许多动作招式在现实中却是很难施展的,如果你因为《网球王子》而去学习网球,那么还是循循渐进,从基础的开始练习其,然后也要做好保护工作,以免受伤。

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